Cara Membersihkan Lidah yang Efektif, Gunakan Ini

Membersihkan lidah? Emang Perlu?Emang gimana cara membersihkan lidah yang benar? Sebelumnya membahasnya, kita perlu tahu bahwa faktanya, lidah ternyata juga merupakan sarang bakteri lho. Jika dilihat menggunakan mikroskop, akan terlihat lidah ada ribuan pori-pori yang menjadi berbagai indra perasa. Nah, bagian atas lidah itu ada tekstur yang bentuknya mirip karpet. Dan, biasanya di antara sela-sela itu menjadi tempat penyimpanan plak atau sisa makanan dan bakteria.

Padahal, plak-plak yang menempel berisiko menyebabkan infeksi di dalam mulut. Plak sendiri terbentuk ketika campuran liur dan bakteri di lidah menempel satu sama lain. Lapisan plak ini tidak bisa dihilangkan hanya dengan berkumur. Karena bakteri ini bersembunyi dan menempel di sela-sela permukaan lidah.

Nah, inilah alasan mengapa kita harus rajin juga menyikat lidah. Frekuensinya bisa sehari dua kali, atau setelah makan. Membersihkan lidah sangat bagus untuk menghilangkan timbunan bakteri, jamur, sel mati dan sisa makanan pada permukaan lidah.

Penimbunan tersebut akibat infeksi jamur, kurangnya asupan cairan, merokok, mulut kering, penggunaan obat tertentu, dan pastinya malas menjaga kebersihan gigi dan mulut. Manfaat membersihkan lidah juga bisa menghilangkan bau mulut, meningkatkan indra perasa, dan baik untuk kesehatan gigi dan gusi

Cara Membersihkan Lidah yang Tepat 

Cara membersihkan lidah sebenarnya sangat mudah. Selain bisa menggunakan sikat gigi, juga sudah banyak alat khusus pembersih lidah yang ada di toko-toko.

Alat pembersih lidah

Alat khusus pembersih lidah ini lebih efektif ketimbang memakai sikat gigi untuk mengurangi senyawa belerang memicu bau mulut. Alatnya ada yang terbuat dari plastik atau logam. Alat ini bisa ditekuk menjadi dua membentuk V atau memiliki pegangan dengan ujung membulat.

Cara pemakaiannya cukup dengan meletakkan alat tersebut ke pangkal lidah, kemudian, tekan dan gerakan keluar. Jangan lupa bilas dengan air hangat untuk membersihkan kotoran atau bakteri ya. Anda bisa mengulanginya hingga tiga atau empat kali agar benar-benar bersih.

Sikat gigi

Meski tidak seefektif jika dibandingkan dengan alat pembersih lidah, sikat gigi juga bisa membantu Anda membersihkan lidah dalam keadaan darurat. Caranya dengan menjulurkan lidah sejauh mungkin, dan masukan sikat gigi ke belakang lidah.

Sikat perlahan dari depan ke belakang, dalam satu arah. Ulangi sampai beberapa kali hingga lidah terasa bersih. Jika ada perubahan warna pada lidah, Anda bisa merendam sikat gigi ke campuran air dan hidrogen peroksida.

Mouthwash

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal setelah membersihkan lidah dengan sikat gigi, Anda bisa melanjutkan dengan menggunakan obat kumur. Sebaiknya mekakai obat kumur terapeutik yang mengandung bahan aktif yang efektif menghancurkan bakteri penyebab bau mulut dan masalah kesehatan mulut lainnya.

Obat kumur ini banyak kok di apotek atau toko swalayan. Atau, Anda juga bisa minta dentist Anda untuk meresepkannya. Tapi pastikan ikuti petunjuk penggunaan sesuai label kemasan ya agar mendapatkan hasil yang maksimal.